به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبر آنلاین ،
میتوانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند.
دو نوشیدنی موثر برای سوزاندن چربی شکم
لیمو و زنجبیل
شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و سیستم گوارش خود را به خوبی شروع کنید. لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز نقش دارد که به کاهش وزن کمک می کند. زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند.
طرز تهیه
فنجان آب گرم (نه داغ) را با آب تازه فشرده شده نصف لیموترش و ۱ پیمانه زنجبیل رنده شده ترکیب کنید .
بازده: ۱ وعده | حجم سرو: ۱ لیوان | کالری: ۶ | چربی کل: ۰ گرم | چربی اشباع شده: ۰ گرم | چربی ترانس: ۰ گرم | کلسترول: ۰ میلی گرم | سدیم: ۱ میلی گرم | کربوهیدرات: ۱ گرم | فیبر غذایی: ۰ گرم | قندها: ۰ گرم | پروتئین: ۰ گرم |
گریپ فروت و رزماری
این نوشیدنی گریپ فروت و رزماری ترکیبی از مواد مغذی است که برای سلامتی شما مفید است. آب گریپ فروت تازه یک نیروگاه حاوی ویتامین C است که به سم زدایی بدن و کاهش کلسترول کمک می کند. رزماری به سم زدایی کبد کمک می کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می شود.
طرز تهیه
۱ فنجان آب را با ۱ قاشق چایخوری رزماری تازه خرد شده (در صورت وجود در چای دم کن قرار دهید) و ۱ قاشق غذاخوری عسل بجوشانید. حرارت را کم کنید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید، رزماری را بردارید و بگذارید کمی خنک شود. مخلوط رزماری را با آب تازه فشرده شده ۱/۲ گریپ فروت ترکیب کنید.
بازده: ۱ وعده | حجم سرو: ۱ لیوان | کالری: ۲۷ | چربی کل: ۰ گرم | چربی اشباع شده: ۰ گرم | چربی ترانس: ۰ گرم | کلسترول: ۰ میلی گرم | سدیم: ۱ میلی گرم | کربوهیدرات: ۶ گرم | فیبر غذایی: ۰ گرم | قندها: ۰ گرم | پروتئین: ۰ گرم |
