به گزارش آوای اقتصاد;
در صورت ابتلا به گلودرد، مصرف غذاهایی که نرم هستند و بلعیدن آنها آسان است، به شدت توصیه میشود. بافت نرم این غذاها میتواند از تحریک بیشتر گلو جلوگیری کند. بهترین گزینهها شامل پاستا گرم، بلغور جو دوسر، دسرهای ژلاتینی، ماست ساده یا با میوههای پورهشده، سبزیجات پخته، پوره سیبزمینی، سوپهای بر پایه آبگوشت یا خامه، شیر، آبمیوههای غیر اسیدی و تخممرغ آبپز یا همزده میباشند.
از سوی دیگر، برخی غذاها و نوشیدنیها میتوانند گلو را بیشتر تحریک کنند و باید از مصرف آنها پرهیز کرد. این غذاها شامل کراکرها، ادویهها و سسهای تند، نوشابههای گازدار، غذاهای خیلی گرم، الکل، چیپس و سبزیجات خام هستند. همچنین، میوههای اسیدی مانند پرتقال، لیمو و گوجهفرنگی نیز باید محدود شوند. در برخی موارد، لبنیات میتوانند باعث غلیظتر شدن مخاط شوند که ممکن است گلودرد را تشدید کند.
یکی از راهکارهای مؤثر و مقرون به صرفه برای تسکین گلودرد، غرغره کردن با آب گرم و نمک است. برای این کار، یک قاشق غذاخوری نمک را در ۲۰۰ میلیلیتر آب گرم حل کرده و سپس غرغره کنید.
برای تسکین درد، میتوانید از مسکنهای بدون نسخه مانند استامینوفن استفاده کنید. این دارو میتواند به کاهش درد کمک کند، اما حتماً قبل از مصرف، دستورالعملها را به دقت مطالعه کنید.
اگر گلودرد شما ادامهدار است یا با علائمی مانند تب بالا یا تورم غدد همراه است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از گلودردها ناشی از عفونتهای ویروسی یا باکتریایی هستند. در صورت تشخیص عفونت باکتریایی، پزشک ممکن است آنتیبیوتیک تجویز کند، چرا که این داروها بر عفونتهای ویروسی تأثیر ندارند.
اگر گلودرد شما غیرقابل تحمل شده یا با علائمی مانند مشکل در بلع یا تنفس، تب، درد مفاصل و… همراه است و همچنین اگر گلودرد بیش از یک هفته طول کشیده باشد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا آزمایشهای لازم انجام شود.
