کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با