صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟/ ۸ عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، اطمینان از مصرف آب کافی، کاهش مصرف قند، ترکیب غذاهای غنی از پروتئین و انتخاب گزینههای سالم برای وعده صبحانه میتواند به ایجاد یک روتین سالم غذایی کمک کند. عادات سالم زمانی مفید واقع میشوند که ما عادات بد را ترک