اگر خواب کافی ندارید این روش را امتحان کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، پژوهشگران دریافتند که گوش دادن به موسیقی، بی خوابی را کاهش می دهد و با بهبود کیفیت کلی خواب مرتبط است. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با اثر داروهای خواب مانند داروهای Z و بنزودیازپین ها قابل مقایسه