بهترین غذاها برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
آوای اقتصاد به نقل از فرادید، اگرچه ممکن است منابع ویتامین دی کمیاب باشند، دریافت کافی این مادهی مغذی ضروریست. منبع اصلی ویتامین دی که به «ویتامین خورشید» معروف است در واقع خود خورشید است، اما دلیل نیاز ما به ویتامین دی چیست؟ هِلِن باند متخصص تغذیه توضیح میدهد که