علائم اضطراب

وقایع روزانه زندگی چقدر استرس‌آور هستند؟

اگر اضطراب دارید این ماده مغذی بدنتان کم است

به گزارش آوای اقتصاد به نقل از زومیت ، محققان پیوند مهمی بین کمبود یک ماده مغذی حیاتی به نام کولین و اختلالات اضطراب پیدا کرده‌اند و می‌گویند افزایش مصرف این ماده می‌تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند. کولین در بسیاری از غذاها مثل تخم‌مرغ، گوشت، جگر، ماهی، مرغ، سیب‌زمینی، ماست،

ادامه مطلب »

تفاوت استرس و اضطراب

به گزارش آوای اقتصاد، از آنجایی که استرس و اضطراب علائم یکسانی دارند، دانستن تفاوت این دو کمک زیادی به ما می کند تا بتوانیم روش درمانی کارآمد را انتخاب کنیم. در واقع اولین مرحله برای تشخیص و انتخاب روش درمانی مناسب درک تفاوت بین این دو مساله است. استرس

ادامه مطلب »