احتیاط هایی درباره مصرف سویا
به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، سویا سرشار از پروتئین، فیبر، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی است. در ۱۰۰ گرم سویا حدود ۳۶ گرم پروتئین، ۹ گرم فیبر، ۱۲ گرم چربی (شامل اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶) و مقادیر بالایی از آهن، منگنز، فسفر، ویتامین K و

