ویتامین

نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن ؛این هشدارها را جدی بگیرید

از امگا۳ تا ویتامین D؛ ایرانی‌ها از چه مکمل‌هایی باید استفاده کنند؟

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا،دکتر احمد اسماعیل‌زاده درباره مکمل‌های غذایی اظهار کرد: مکمل‌های غذایی، تکمیل‌کننده غذای افراد هستند. به طور قطع، افراد می‌بایست نیاز به موادمغذی را از طریق غذای کافی و متنوع تامین کنند. «نقص رژیم غذایی» و «ابتلا به برخی بیماری‌ها» سبب افزایش نیاز به

ادامه مطلب »

نوروبیون داروی عمومی نیست / هشدار درباره تزریق خودسرانه ویتامین‌ها

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، دکتر عاطفه گل‌حسنی، متخصص بیماری‌های داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه B (معمولاً B۱، B۶ و B۱۲) است که نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، متابولیسم انرژی و سلامت عضلات دارند.

ادامه مطلب »
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن ؛این هشدارها را جدی بگیرید

مکملی که می‌تواند زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، همان‌طور که بدن تغییر می‌کند، نیازهای تغذیه‌ای هم تغییر می‌کنند و این یعنی مکملی که روزی مفید بوده ممکن است در سال‌های بعد مضر باشد. «کیتی داد»، متخصص تغذیه سالمندی، هشدار می‌دهد که یکی از این مکمل‌ها آهن است. او توضیح می‌دهد: زنان

ادامه مطلب »
۵ ماده غذایی مفید برای مغز

آرام‌سازِ عضلات!

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا،  منیزیم به عنوان یک ماده معدنی، نقش کلیدی در آرام‌ سازی سیستم عصبی، تولید ملاتونین و بهبود کیفیت خواب و برطرف کردن احساس خستگی ایفاء می‌کند. علائم کمبود منیزیم گرفتگی عضلات، خستگی مزمن، اضطراب (بیدار شدن مکرر در طول شب) و سردردهای

ادامه مطلب »
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن ؛این هشدارها را جدی بگیرید

مراقب مصرف بیش‌ از حد این ۳ مکمل باشید

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، با استناد به مطالعه جدیدی که در نشریه «درمانگر» (cureus) منتشر شد، درباره خطرات مصرف بیش از حد این سه مکمل توضیحاتی ارائه شده است. روی روی یک الکترولیت است که برای ایمنی بدن و سلامت پوست و مو ضروری است، با این حال مصرف

ادامه مطلب »

۱۰ خواص فوق‌العاده این سبزی برای سلامی را بدانید

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، جعفری از سبزی‌های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می‌کنیم. گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و

ادامه مطلب »

این ویتامین‌ها را به هیچ وجه با هم نخورید

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دنیای اقتصاد ، دریافت به اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در متابولیسم بدن دارد، بنابراین کمبود این مواد در بدن به‌ دلیل تغذیه نامناسب سلامتی ما را به خطر می‌اندازد. برای همین مصرف مکمل‌ها و املاح معدنی از سوی

ادامه مطلب »

بهترین ها برای حفظ سلامت ریه‌ها

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت؛در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی اشاره کرده ایم که مصرف شان می تواند به محافظت از ریه های مان کمک کند. این مواد غذایی عبارتند از: پیاز پیاز خوراکی عالی برای حفظ سلامت ریه‌هاست زیرا مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان دارد

ادامه مطلب »

بهترین ها برای حفظ سلامت ریه‌ها

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت؛در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی اشاره کرده ایم که مصرف شان می تواند به محافظت از ریه های مان کمک کند. این مواد غذایی عبارتند از: پیاز پیاز خوراکی عالی برای حفظ سلامت ریه‌هاست زیرا مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان دارد

ادامه مطلب »

این شیرینی را حتما هرروز بخورید!

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت، عسل یک غذای طبیعی بسیار کامل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خواص و فواید زیادی دارد و در طول تاریخ در میان مردم بسیار شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. حقیقت این است که این شیرین کننده طبیعی

ادامه مطلب »