۴ اشتباهی رایج در مصرف نان که وزنتان را بالا میبرد
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دیجی مگ؛به گفتهی محققان، ترس از نان بیاساس است و برخلاف تصور رایج اگر از این مادهی غذایی بهدرستی استفاده شود، کربوهیدراتهای موجود در آن نمیتوانند به تجمع چربی در بدن یا چاقی منجر شوند. بهعلاوه، وجود کربوهیدرات در غذا به تأمین انرژی مورد نیاز بدن و افزایش احساس سیری کمک میکند. از اینرو، وقتی نان را از برنامهی غذایی خود کنار میگذارید، ممکن است دچار پرخوری شوید. همهی اینها به این معنی است که خوردن نان میتواند بخشی از برنامهی کاهش وزن شما باشد. با این حال، باید از چهار اشتباهی...