دویدن در هوای سرد بهتر است یا هوای گرم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، آنها همچنین خاطرنشان میکنند که ورزش در فصل زمستان راهی برای مبارزه با اختلال عاطفی فصلی هم میتواند باشد. دویدن میتواند یک تمرین مؤثر برای تناسب اندام قلبی عروقی در تمام طول سال باشد. دکتر «جاشوا بلومگرن»، متخصص پزشکی ورزشی مراقبتهای اولیه در شیکاگو و سرپرست تیم تحقیق، میگوید: «دویدن یک ورزش قلبی عروقی خوب است. تقریباً از هر ماهیچه پا استفاده شده و بازوها هم در حین دویدن درگیر هستند، بنابراین اگرچه لزوماً یک تمرین کامل بدن نیست، اما بسیار به آن، نزدیک است.» او افزود: «شما از دویدن...