پیشگیری از پوکی استخوان با این مغز خوشمزه
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبر آنلاین؛ گردو از منابع خوب ماده مس محسوب میشود. کمبود این ماده میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوانها و کاهش تراکم آنها میشود و به این ترتیب احتمال شکستگیهای استخوانی بالا میرود. منیزیم،