مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: اکثر افراد برای درمان بیخوابی به داروهای تجویزی متوسل میشوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا میتوانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بیخوابی دخیل هستند، اما با ایجاد