صبحانه ای که لاغرتان می کند
به گزارش آوای اقتصاد ؛ در این مطلب بهترین موادی که برای صبحانه میتوانید مصرف کنید و به رژیم لاغری خود پایبند باشید را برای شما آوردهایم. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامینها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و منبع مهمی برای تغذیه سالم به شمار میرود. میزان بالای پروتئین تخم مرغ به شما کمک میکند زود احساس سیری کنید و به کاهش وزن شما کمک میکند. مطالعهای روی ۱۵۲ بزرگسال نشان داد که جایگزین کردن یک صبحانه شیرین با تخم مرغ باعث کاهش وزن ۶۵ درصدی و کاهش ۳۴ درصدی بیشتر دور...