تغذیه

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، به طور کلی در ماه رمضان باید به نکات مختلفی در خصوص غذاهای مناسب در وعده‌های سحر و افطار و همچنین زمان و نوع ورزش مناسب طی این ماه، توجه داشت. تغذیه مناسب – ابتدا سعی کنید پروتئین مصرفی خود را در

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از خبرنگار اقتصادی ایرنا، دستیابی به امنیت غذایی به عنوان یکی از وظایف حکومت ها نیازمند اطمینان از برقراری و تداوم چهار رکن آن شامل فراهمی غذا، دسترسی به غذا، مصرف و سلامت غذا و ثبات و پایداری در سیستم غذا است به عبارت دیگر زمانی

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد   افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد  ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامین‌ها با یکدیگر می‌تواند

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد  لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ایسنا در گزارشی

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد   لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: لیمو مواد مغذی بسیاری مانند

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد  موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن

به گزارش اداره کل  روابط عمومی آوای اقتصاد  پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم‌های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می‌شوند. اما مکمل‌ها و کرم‌های شیمیایی