رژیم_سبزیجات

سبزیجات عامل کاهش فشارخون هستند نه افزایش آن

به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا به نقل از وبدا سبزیجات برگ‌سبز منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، پلی‌فنل‌ها و ویتامین C هستند؛ عناصری که هر یک در فرآیند تنظیم فشارخون نقش کلیدی دارند. به گفته کارشناسان این دفتر، پتاسیم با افزایش ساخت پروتئین کالیدین موجب مهار انقباض دیواره

ادامه مطلب »

مهم‌‌ترین نکته های تهیه یک سالاد مغذی

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت؛در ادامه این مطلب به نکته هایی اشاره خواهیم کرد که رعایت هر یک از آنها به هر چه مغذی تر شدن سالاد کمک می کند. این نکته ها عبارتند از:   استفاده از منابع کربوهیدرات‌ ها کربوهیدرات‌ها به‌عنوان ترکیبات ناسالمی شناخته

ادامه مطلب »

مهم‌‌ترین نکته های تهیه یک سالاد مغذی

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت؛در ادامه این مطلب به نکته هایی اشاره خواهیم کرد که رعایت هر یک از آنها به هر چه مغذی تر شدن سالاد کمک می کند. این نکته ها عبارتند از:   استفاده از منابع کربوهیدرات‌ ها کربوهیدرات‌ها به‌عنوان ترکیبات ناسالمی شناخته

ادامه مطلب »