۱۲ غذای آسان و سالم برای صبحانه، ناهار و شام
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دیجی مگ؛ صبحانه همانطور که میدانید صبحانه، یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که به هیچ وجه نباید حذف شود. از طرفی صبح روزهای کاری معمولا به دلیل اینکه برای رفتن به سرکار عجله داریم، نمیتوانیم وقت زیادی برای تهیهی یک صبحانهی مفصل بگذاریم. پس باید به دنبال ایدههای سریع و آسان باشید. ۱. اورنایت اوتیمل اورنایت اوتیمیل یک صبحانهی ساده است که لازم نیست هنگام صبح برای آماده کردن آن وقت زیادی بگذارید. اورنایت اوتیمل (overnight oatmeal) یک صبحانهی ساده است که لازم نیست هنگام صبح برای آماده کردن آن وقت زیادی...