کمبود خواب

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: تغییر و اصلاح سبک زندگی می‌تواند نحوه عملکرد سیستم ایمنی شما را ارتقا دهد؛ داشتن یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند به کاهش علائم کم‌کاری تیروئید کمک کند. اگر مبتلا به کم‌کاری تیروئید هستید، توصیه می‌شود این تغییرات ساده

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، احتمال زیاد با عوارض کم‌خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می‌شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به‌علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می‌دهد. پرخوابی چیست؟

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، محققان بیمارستان بریگهام و بیمارستان زنان در بوستون ارتباط نگران‌کننده‌ای بین چرخه‌های دیرهنگام خواب و بیداری و افزایش خطر ابتلا به دیابت کشف کردند. محققان مفهوم «کرونوتایپ» را بررسی کردند که به ریتم شبانه‌روزی ذاتی فرد یا ترجیح زمان خواب

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، مسابقه طنز «تنبل‌ترین شهروند» بار دیگر در تفرجگاهی در شمال مونته‌نگرو برگزار شد. سال گذشته رکورد ۱۱۷ ساعت دراز کشیدن ثبت شده بود اما امسال در حالی که روز گذشته مسابقات وارد بیستمین روز خود شده بود شرکت‌کنندگان باقی مانده

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که جغد شب (افراد شب زنده دار) هستند بیشتر از افراد سحرخیز در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دارند. دکتر «سینا کیانرسی»، محقق ارشد از بیمارستان زنان و بریگام دانشگاه هاروارد در

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، تیمی از محققان بیمارستان زنان بریگهام در بوستون آمریکا داده‌های تحقیقات مربوط به ۶۴ هزار پرستار میانسال شیفت شب را بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷ را بررسی کردند و به نتایج جالبی رسیدند. طبق یافته‌های این تحقیق معلوم شده است

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای ناشی شوند. در مقاله‌ی امروز

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، جنبه‌های فردی خواب ضعیف می‌توانند برای سلامتی قلب مضر باشند اما اگر با هم ترکیب شوند، می‌توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا سه برابر درصد افزایش دهند. پژوهشگران “دانشگاه جنوب فلوریدا”(USF)، داده‌های مربوط به خواب ۶۸۲۰ بزرگسال با

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، زینب کامرانی: بدن انسان برای بازیابی قدرت نیاز به استراحت دارد، بنابراین بیدار شدن در ساعت سه یا چهار صبح برای بسیاری از افراد، واقعاً آزار دهنده است و طبق طب سنتی چینی، این زمان با عملکرد پنج اندام داخلی