تغذیه

۵ تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. دیابت کنترل‌نشده ممکن است منجر به نابینایی، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و سایر مشکلات شود. اگرچه نمی‌توانید عوامل خاصی مانند

ادامه مطلب »

با این روش وزن خود را کاهش دهید

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نتایج تحقیقات نشان داده است که کمتر غذا خوردن و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر در روز به شدت بر کاهش وزن در مقایسه با رژیم غذایی فستینگ برای تعداد ساعات مشخصی در روز تاثیر می‌گذارد. برخی از نتایج تحقیقات پیشین

ادامه مطلب »

این مواد غذایی بهترین تغذیه برای دانش‌آموزان است

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: یک رژیم غذایی سالم و مناسب، بخصوص برای کودکان و نوجوانان محصل، شامل پنج گروه غذایی اصلی است: سبزیجات، میوه، غلات، لبنیات کم چرب و پروتئین. هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی است که بدن فرد برای

ادامه مطلب »

۷ ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، بیماری‌های التهابی روده از جمله سرطان روده بزرگ روندی رو به افزایش دارد؛ به شکلی که رئیس انجمن آندوسکوپی‌های گوارشی ایران اعلام کرده در صورت ادامه روند فعلی، پیش بینی می‌شود حدود ۱۰ سال آینده تعداد تشخیص سرطان روده بزرگ

ادامه مطلب »

هشدار؛ این نوشیدنی‌ها نارسایی کبدی می‌آورند

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ترویج نوشیدنی های انرژی زا به عنوان منبع قابل حمل انرژی و محرک توسط شرکت های نوشیدنی، همراه با در دسترس بودن گسترده آنها در فروشگاه های مواد غذایی، پمپ بنزین ها و سایر فروشگاه های خرده فروشی، مصرف آنها

ادامه مطلب »

چند راهکار برای کاهش چربی‌های شکمی

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می‌شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می‌دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل

ادامه مطلب »

اگر دندان سالم می‌خواهید، این خوراکی‌ها را فراموش کنید!

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان

ادامه مطلب »

کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با این نوشیدنی ساده

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، اگر از عوارض و ناراحتی‌های قلبی و سوطح بالای کلسترول رنج می‌برید، با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. به گزارش تایمز آف ایندیا، البته این نوشیدنی باید به طور مداوم در طول

ادامه مطلب »

خوراکی‌هایی که سرماخوردگی را فوری درمان می‌کنند

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها که بادام به طور مستقیم

ادامه مطلب »

فواید شگفت‌انگیز شکلات داغ برای بدن

به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این

ادامه مطلب »