بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد. در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایههای سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک عامل محیطی حیاتی برای به خواب رفتن و ماندن در خواب است. دکتر «سودا تالاواجهالا»، متخصص مغز و اعصاب خواب در دانشگاه تکزاس، میگوید: «برای شروع خواب، نور و دمای کم محیط سیگنالهایی را به بدن ارسال میکند که انتقال دهندههای عصبی را ترشح میکند که خواب را تسهیل میکنند. در طول خواب،...